Τι είναι
Η CREA TOUCH περιέχει 100% Κρεατίνη Μονοϋδρική Creapure® , την κορυφαία πηγή κρεατίνης παγκοσμίως. Το όνομα Creapure® αποτελεί εγγύηση καθώς παράγεται με υψηλά στάνταρ και ελέγχους που εξασφαλίζουν μηδενική παρουσία ανεπιθύμητων προσμίξεων (DHT, DCD, κρεατινίνη). Έρχεται αποκλειστικά από την εταιρεία Gold Touch Nutrition, χωρίς πρόσθετα ή γεύσεις Είναι vegan, halal και kosher certified, και αποτελεί τη χρυσή επιλογή για όσους αναζητούν κορυφαία ποιότητα και καθαρότητα.
Γιατί να την πάρω
Η κρεατίνη αποτελεί φυσικό συστατικό του οργανισμού που υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας (ATP) στους μύες, βοηθώντας τους να αποδίδουν στο μέγιστο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.
- Αυξάνει τη δύναμη και την εκρηκτικότητα
- Υποστηρίζει τη μυϊκή ανάπτυξη και μειώνει τη διάσπαση μυϊκών ινών κάτι που συμβάλει στην αποκατάσταση
- Βοηθά στη διατήρηση μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνουμε
- Κατάλληλη για όλα τα αθλήματα με επαναλαμβανόμενες εκρήξεις ενέργειας (π.χ. προπόνηση αντιστάσεων, crossfit, ποδόσφαιρο, μπάσκετ)
- Ιδανική για vegan & vegetarian διατροφή, όπου η φυσική πρόσληψη κρεατίνης είναι περιορισμένη.
Η τακτική λήψη 3-5 g ημερησίως μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, να μειώσει την κόπωση και να προσφέρει επιπλέον οφέλη στη γνωστική λειτουργία, τον ύπνο και την υγεία των οστών.
Πότε & Πώς να τη λαμβάνεις
Δοσολογία: 3 g (≈ 5ml of scoop) 1-2 φορές την ημέρα
Χρήση: Ανάμειξε με νερό ή χυμό και ανακατέψτε. Η παρουσία απλών σακχάρων (π.χ. χυμός φρούτων) ενισχύει την απορρόφηση.
Ιδανικά καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση. Τις ημέρες που δεν κάνετε προπόνηση καταναλώστε το πρωί
Συμβουλές:
- Δεν απαιτείται “loading phase”
- Πίνετε άφθονο νερό για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ενυδάτωση μυών.
