✦ Περιγραφή Προϊόντος

Ο Απόλυτος Οδηγός Σωματοδόμησης – Πρόγραμμα & Διατροφή 5 Ημερών

Θέλεις να χτίσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις λίπος και να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν;
Αυτός ο οδηγός είναι το εργαλείο σου. Σε 30 σελίδες θα βρεις όλη τη γνώση, τη φιλοσοφία και τα έτοιμα πλάνα που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις σωστά – χωρίς μπερδέματα, χωρίς χαμένο χρόνο.

???? Τι περιλαμβάνει:

• Mindset & Κίνητρο – πώς να αγαπήσεις τη διαδικασία και να μείνεις συνεπής.

• Αρχές Προπόνησης – οι θεμέλιοι λίθοι της σωματοδόμησης.

• Πλήρες Πρόγραμμα 5 Ημερών – με supersets, drop sets και εναλλακτικές ασκήσεις.

• Παράρτημα Ασκήσεων – επεξηγήσεις για κοιλιακούς, πολυαρθρικές και βασικές κινήσεις.

• 5 Ημέρες Διατροφής για Γράμμωση (Cutting) – καθαρά γεύματα με απλές τροφές.

• 5 Ημέρες Διατροφής για Μάζα (Bulking) – πλάνο για μυϊκή ανάπτυξη με καθαρό πλεόνασμα.

• Συμπληρώματα – τι αξίζει πραγματικά και πώς να τα χρησιμοποιείς σωστά.

• Lifestyle & Συνέπεια – ύπνος, ενέργεια, meal prep και κρυφά κλειδιά επιτυχίας.

• Mini Action Plan – ξεκάθαρες οδηγίες: αν θες μάζα → κάνε αυτό, αν θες γράμμωση → κάνε αυτό.

???? Για ποιον είναι:

• Για αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν σωστά.

• Για ενδιάμεσους που χρειάζονται καθαρή κατεύθυνση.

• Για όποιον θέλει ένα εφαρμόσιμο πλάνο προπόνησης + διατροφής που φέρνει αποτέλεσμα.

 Τι θα κερδίσεις:

• Θα έχεις στα χέρια σου έναν πλήρη οδηγό σαν mini coaching plan.

• Θα ξέρεις ακριβώς τι να φας και τι να προπονηθείς για 5 ημέρες, με επιλογές και παραλλαγές.

• Θα μάθεις πώς να προσαρμόσεις το πλάνο στο σώμα και στους στόχους σου.

Κατέβασε τώρα τον Απόλυτο Οδηγό Σωματοδόμησης και ξεκίνα σήμερα την αλλαγή σου.